こんばんは。 今夜のメニュー。 Watopia，TSS 47 フリーライドでした。 今日は暑すぎて苦しかったです。 乗っただけで偉いよ！って感じですね。 お疲れ様でした。

こんばんは。 今夜のメニュー NYC，TSS 79 ルートコンプのフリーライドでした。 L3 50分，L2 10分からのクールダウンしてたらちょうど短いヒルクライムゾーンがあってそこだけ登って終了。 湿度が高くて汗だくになるし苦しかったけど、最近こんな乗り方ばっ…

こんばんは。 今夜のメニュー。 NYC，TSS 59 フリーライドです。 湿気がすごくて汗がやばかったのでこのぐらいでも疲れる…。 お疲れ様でした。

こんばんは。 今夜のメニュー。 Makuri Islands，TSS 60 フリーライドでした。 テンポ走+L4で心拍上げてからL3で心拍落ちてきたらまたL4みたいに少し遊んでみた。 今日は資格の講習会で時間の確保が厳しかったからこのぐらいで。 また明日も講習会あるけどロ…