2021-05-01から1ヶ月間の記事一覧
こんばんは。 今夜のメニュー。 Makuri Islands，TSS 40 ではなくてZWIFTレースだったんですが、10分したとこでちぎれてしまい心も折れてフリーライドになりました。笑 スタートセレクションは成功したけど、短い坂道アタックで手を抜いてしまい、周りが6倍…
こんばんは。 今夜のメニュー。 Lavendar Unicorn，TSS 53 今日の午前は筋トレしてきたので軽めにやろうと思い、このワークアウトでL3以外は飛ばしてやりました。 最後のブロックだけL4にしてみた。 その後にフリーライドでテンポとインターバル。 脚トレも…
こんばんは。 今夜のメニュー。 Makuri Islands，TSS 68 夜勤明けで帰ってきてから気づいたらソファーで寝落ちを繰り返したり、晩御飯の支度してからローラー乗ったから長い時間乗れず、質をいいものにしてみた。 昨日の脚トレで筋肉痛あるからアクティブリ…
こんばんは。 今夜のメニュー。 Pre-Training Plan，TSS 54 とりあえず迷ったらこれみたいな部分ある。笑 とりあえずワークアウト完走。 フリーライド追加。 TSS 50超えることを目標にしてるからちょうど良かった。 自分が強くなってるかわからなかったけど…
こんばんは。 今夜のメニュー Crit City Race(B) 久しぶりのレースで、しかもクリテだからスタートダッシュについていけず、途中からSSTで回して、周回差を付けられた所から合流してフィニッシュ。 割と悪くない。 その後クールダウンを兼ねて日本が舞台の新…
こんばんは。 昨日の分あげるの忘れてたので。 昨日は久しぶりのZWIFTレース。 ZHQ Steering Race // FutureWorks - Volcano Circuit (B)，TSS 63 フラットレースで人数も少ないのでちぎれないようにして完走。 ゴールスプリントも1人しか捲れず、そのままフ…
こんばんは。 今夜のメニュー。 Lavendar Unicorn，TSS 62 Lavendar Unicorn＋Miracleやりました。 少しずつ赤いゾーン増やさないと強くなれませんよ…？ でも部屋が暑くなってくるとパワー上げるのも辛くなるんだよなー。(じゃあ冬にやっとけ) GWは引きこも…
