2021/7/3 ローラーフリーライド

こんばんは。

今夜のメニュー。

Makuri Islands，TSS 60

フリーライドでした。

テンポ走+L4で心拍上げてからL3で心拍落ちてきたらまたL4みたいに少し遊んでみた。

今日は資格の講習会で時間の確保が厳しかったからこのぐらいで。

また明日も講習会あるけどローラーも乗ろう。

お疲れ様でした。