についてつらつらと書きます。 FTPを上げるためにやってたメニューはほとんど同じです。(世のパワトレ勢と大して変わらないのでつまらない内容になりますがご勘弁を) ZWIFTのメニューの中心はSST shortと自分で作成したクリスクロス。 週末はたまにSST medを…

ZWIFTのFTP testを初めてやったのは去年の6月の終わりごろ。先生のローラー台であるELITEのDIRETO(パワメ内蔵誤差±2.5%)を借りてやりました。 こんな感じにセッティングしてやりました。 FTP test(shorter)は最後の20分のフリータイムの平均出力に係数である…

先日、私の4月からの転勤に伴って職場の仲間であり、チームの仲間である人たちとわたしの追い出しライドに行ってきました。 目的地は宇都宮～大洗～宇都宮をやりたかったんですが、こういうブルベに近いことは個人的にやった方がいいと思い、私の大好きな宇…

について書こうと思います。 自重トレ自体は大学4年ぐらい(野球引退後)から軽くやってました。 今ほど知識とかなかったのでそこまで効果は出てませんでしたが、やらないよりはマシかな？ぐらいな。 今の私の知識を入れるならもっと体幹トレーニングとスクワ…

どんなものを使っているか載せようかと思います。(ロードバイクの話題から一旦小休止) 大学で軟式野球部に所属し、北関東ベスト4までいきました。(レベルについては言及しないで。笑) 最終的には副部長(キャラクターで選ばれた感)になって部長と共に部活を引…

書いていこうと思います。 初めてロードバイク買ったのは社会人1年目である3年前の12月でした。 納車当時のMEKK(2015) アルミフレームの105組です。 ロードバイクが趣味の上司に｢ロードバイク興味あります。｣と言ったことがきっかけで上司が海外通販サイトの…

ノリと勢いでブログ開設してみました。 理由としては職場の先輩方のブログの読者になってブログを読んだり、いいねをしたかったからです。(あと何個か読んでるブログもあったので) そして4月から転勤ということもあり、生存報告のブログとして読んでいただけ…