以前の記事でオートミールを水でふやかしてからプロテイン足す食べ方を書いたんですが、その後新しい食べ方を見つけました。 それは前日の夜にオートミールをプロテインシェーカーに入れます。(これは今までと同じ) その後ヨーグルトを入れます！！ そして翌…

社会人の皆さん。 上司に理不尽に怒られることありますよね？ そんな時のために筋トレをしておきましょう！！ 私は上司に理不尽に怒られた時、心の中で(でもあんたは俺よりベンチプレス上げられないんだから偉そうにすんなよ。)とか(俺が本気出せばお前なん…