オートミールの食べ方(新)

以前の記事でオートミールを水でふやかしてからプロテイン足す食べ方を書いたんですが、その後新しい食べ方を見つけました。

それは前日の夜にオートミールをプロテインシェーカーに入れます。(これは今までと同じ)

その後ヨーグルトを入れます！！

そして翌日の朝に食べると………

これはうまい。

たぶん普通の人は（普通ってなんだよ）これにジャムとかフルーツソースを足せばかなりいい感じになると思います！（海外だとドライフルーツを足すとか）

わたしはプレーンヨーグルトでも普通に食べれますし、この後にプロテイン飲んでます。

これを朝食にすると昼までは持つんですけどやっぱりカロリーは低いので毎日はいけないですね。

カタボリック状態になります。

明日は歓迎会でお酒もご飯もたらふく食べますので朝食なヨーグルトオートミールにします。笑

もうすでに漬けてあります。

では。