こんばんは。 本日のプランです。 Back to Fitness - Power + Endurance,TSS 63 こんな感じ。 タイトル通り、パワー出すとこからのエンデュランス。(そのまんま) 余力があったので5分走追加しました。 奇跡的なことに4分30秒から5分の間にスプリントポイン…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。