こんばんは。 今夜のメニュー。 TDZ Stage 6: Standard Ride,TSS 64 夜勤明けだったんですが、夜勤が忙しくて寝れず、帰ってきてから3時間の仮眠後なので短めのやつをやりました。 やる前に山澤さんの腹筋サーキットとHIITを6分ずつやってから参戦。 HIITの…
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