2021/1/30 ローラーグループライド

こんばんは。

今夜のメニュー。

TDZ Stage 6: Standard Ride，TSS 64

夜勤明けだったんですが、夜勤が忙しくて寝れず、帰ってきてから3時間の仮眠後なので短めのやつをやりました。

やる前に山澤さんの腹筋サーキットとHIITを6分ずつやってから参戦。

HIITの疲労と寝不足の割にはアベレージ悪くなかったです。

悔しいのは中盤で第二集団からちぎれたこと…。

いつものこと_ ´ཫ` _ )_

クールダウン込みで50分となかなか良かったです。

お疲れ様でした！