こんばんは。 今夜のメニュー。 Lavendar Unicorn,TSS 53 今日の午前は筋トレしてきたので軽めにやろうと思い、このワークアウトでL3以外は飛ばしてやりました。 最後のブロックだけL4にしてみた。 その後にフリーライドでテンポとインターバル。 脚トレも…
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