2021/5/29 ローラーワークアウト

こんばんは。

今夜のメニュー。

Lavendar Unicorn，TSS 53

今日の午前は筋トレしてきたので軽めにやろうと思い、このワークアウトでL3以外は飛ばしてやりました。

最後のブロックだけL4にしてみた。

その後にフリーライドでテンポとインターバル。

脚トレもやったから疲れてるかと思ったけど、最近なんだかパワーが出る。

スプロケとチェーン掃除したおかげかな🤔

部屋が暑くて汗が滝のように出たけど水分しっかりとって無事に終われました。

お疲れ様でした。