こんばんは。 今日はローラーを午前と夕方にやりました。 本当は朝に筋トレをして、夕方にローラーの予定でした。 トレーニングセンターが開場5分前に行ったのにすでに入場制限になってて…。 そこから待つのは勿体ないと思い、帰宅して、山澤さんのHIITをや…
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