本日は夜勤明け。 今日のワークアウト。 Back to Fitness - Minute On Minute Off，TSS 50 FTPの120％ 1min×10本 インターバルはFTPの50％で1min 1分のインターバルはどんな物かと思いながらもどうにか完走。 無理ならやめるつもりでした。 同日夕方 Pre-Tra…

こんにちは。 約1年サボってたブログを誰かに伝えるものではなく自分の備忘録のように使ってみようと思い立った。 ローラーの練習記録でもいいし、筋トレの記録でもいい。 はたまた自炊の記録でもいい。 せっかくなので書いていこうと思った。 どうなるかは…