こんばんは。 今夜のメニュー。 Paris,TSS 27 アクティブリカバリーです。 昨日のダメージあったのでこのぐらいのパワーで。 でも実際乗ってみたら L3ぐらいいけそう? とか思ったけど無理せず乗りました。 こんなパワーでもカロリー消費できたし、コツコツ…
こんにちは。 急に思ったことがありメモ程度に描きます。 先日のL3 60分メニュー(クールダウン込みで85分) TSSも86と時間の割に高くはない。(L4,5がないから当然) やり終わったあとも特別疲れた感じもなかったです。 その翌日。 脚が筋肉痛のような状態にな…
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