TSSと実際の疲労の乖離

こんにちは。

急に思ったことがありメモ程度に描きます。

先日のL3 60分メニュー(クールダウン込みで85分)

TSSも86と時間の割に高くはない。(L4,5がないから当然)

やり終わったあとも特別疲れた感じもなかったです。

その翌日。

脚が筋肉痛のような状態になってて朝起きてめちゃくちゃびっくりしました。笑

このぐらいのTSSなら翌日もローラー乗れるけどこんな状態だと乗ることすら怪しい…。

同じパワーをこんなに継続して乗るなんてなかったから初めてだけど、実際の疲れとダメージとTSSがこんなに乖離してるのは初めて。

こんなに効くならこれからもやっていこうかなと思ってます。