2021/1/1 ローラーワークアウト

こんばんは。

ローラー初めでございます。

INC New Year's Day Spin (B)，TSS 50

ニューイヤーですよ皆さん。

今日は1時間2.5～3.2W/kgで走るというグループライドに参加。

体重を敢えて増やすことで自分の出すパワーを上げるように調整しました。

時間あるからとアブローラーやってたらスタートに遅れて置いてけぼり。笑

そして呑気に5分間ウォームアップしてました。

45分で切りよく上がりました。

TSSも50でしたし、いいゾーンです。

お疲れ様でした。