2020/12/31 ローラーワークアウト

こんばんは。

今日は昼のゆるポタ乗り納めに続いてローラー納めをしました！

Back to Fitness - Strength Endurance + Sweet Spot，TSS 50

FTP 90％を1min 85rpm

FTP 75％を1min 65rpm

を15セットでSSTトレーニングって感じでした。

ケイデンス指定は相変わらずパワー管理が難しいけどそれもいい刺激ですね。

後は年越しそば食べて年越すだけですね。

皆さま良いお年を。