2021/1/24 ローラー

こんばんは。

今夜はフリーライド。

Watopia，TSS 62

ちなみにローラー前に山澤さんの腹筋サーキットと腕立て伏せやってからやりました。

ちゃんと筋トレもやらないとね。

とりあえずL4で10分回して、ベストが見えたから最後だけL5。

最後の1周だけ頑張ってみたらいつの間にか抜かれてた1位を抜き返す。

自己ベスト。

こんな感じ。

L4 10分

L3 15分

L5 6分弱

同じゾーンの中でも心拍を気にかけてやったのでカロリー消費効率良さそう。

にしても同じコースを同じ機材で走るとタイムを気にすることができるからいいですね。

TTバイクならドラフティング出来ないから純粋にパワーの影響。

明日はボルケーノフラットのノーマルやろうかな？

では。