2021/1/15 ローラーワークアウトプラン

こんばんは。

今日のワークアウトプラン。

Microbursts 10-20-30，TSS 63

12週間に渡るBack to fitnessもいよいよ最後です。

いわゆるマイクロバースト系です。

漕いだ時間の倍の秒数のレストがあり、それを8本×3セット。

例によってパワメバグでおかしな事に…。

心拍計が飛ばないってことはパワメのエラーなんだよなー。

マイクロバーストやると毎回飛ぶからこの踏んだり休んだりが良くない？(推測)

終わってから心拍を145前後でコントロールして5分ほどフリーライド。

無事に完走したことでなんか舞ってました🌟

Back to fitnessの感想はまた今度書こうかな？

明日からはレースとか有酸素で脂肪燃焼を目指して行ったり、色々やります。

では。