FTP booster 3週目

お久しぶりです。

FTP boosterも3週目終わってたんですがサボってました。

かるーく感想をば。

Day 1

走り終わった感じ的にはEmilyを走った感じに似てました。

これは効きそうなメニューで疲れました。

問題のDay 2

本当はクリスクロスでしたが何故か太ももがめちゃくちゃ痛くてDNFでした…。

そしてリベンジもしてないです(´Д`):∵

Day 3

L3 L4の交互なんですが何故か辛かったです。

こんなんでSSTとか完走できないじゃんって感じです。笑

Day 5 

Day 4がフリーライドなのでやってないです。

VO2 Maxで踏んでレストの繰り返しからのL4

なかなか心拍が戻ってこないため心拍的な辛さがありました。

Day 6

とてもシンプルな内容。

FTP上昇に効きそうなメニューですね。

Day 7

苦手なVO2 Maxメニュー。

めちゃくちゃ辛かったですが、どうにか4本回せました…。

レストは多いですが、TSSも高めかな？

ざっくりですがこんな感じです。

今は4WKに挑んでおります。

そろそろFTP testが近いんですが、FTP更新できる気がしないです。笑

では。