2021/5/23 ローラーワークアウト

こんばんは。

今夜のメニュー。

Pre-Training Plan，TSS 54

とりあえず迷ったらこれみたいな部分ある。笑

とりあえずワークアウト完走。

フリーライド追加。

TSS 50超えることを目標にしてるからちょうど良かった。

自分が強くなってるかわからなかったけど、少し前にやった同じメニューで平均パワー同じだけど今日の方が心拍が低い。

心拍は調子によって違うけど少しは成長感じられてよかったかな？

お風呂にも入って疲れも取れたし明日からまた頑張ろう！

では。