現在取り組んでいること

こんばんは。

夜勤中なので合間で記事を書いてみました。

世間が新型コロナで混乱してる中、私の生活にも影響が…。

それはトレーニング施設を使えずに筋トレができてない事です。

いやまあ、自重トレをやればいいんですがなかなかやれてないです。

ローラー自体はほどほどにやってますが、なんとなくマンネリ化してるせいで何か変化が欲しくなりました。

そこで新しくアプリを落としてみました。

こちらでございます。

プランクワークアウト！

初級、中級、上級とあり、30日間で完結するプランクワークアウトでございます。

昨日から始めたので初日のメニューは余裕でした。

間にインターバルがあるんですが、スキップもできて、余裕がある人はガンガンにスキップしてさっさと終わります。

余裕だったんですが、今朝起きたら上腕三頭筋と背中に少し筋肉痛…。

なるほど。なかなか馬鹿にできませんな。笑

しかも昨日は体幹トレーニングやってからローラー乗ったらなんかパワーがいつもより出た。

たまたまたなのか、体幹トレーニング後で体幹を使うペダリングができたからなのか不明ですが、走ってて楽しかったでのいいです。笑

｢結構私も体幹あるから上級がよかったかなー？笑 30日目のメニュー見てみるか。笑｣

なんて30日目のメニューを覗いたら……。

なんだこれ…。

こんなの出来る自信がないが。笑

でもまあ出来る所まで頑張って、体幹を鍛えていきましょう！

このぐらいの時間からローラー前にもできそうですし！

30日終わった頃にはお腹も少しは鍛えられてますかね？

楽しみです(･∀･)

今日も夜勤中に合間でやってみよう。

では。