2021/4/27 ローラーグループライド

こんばんは。

今夜のメニュー。

TOW Stage 4: Shorter Ride，TSS 82

昨日に引き続きTOWからのフリーライドでした。

マウンテンバイクのコースということに気づき途中からマウンテンにし、完走。

今日は朝から筋トレして、脚トレもしたから脚が疲れてるかと思いきや思いのほか回りました。

完走。

経験値2倍期間のおかげでまたレベル上がった( ´罒` )

そのままフリーライド追加して、終了。

アクティブリカバリーってやつです。

にしても負荷は高くないのに朝筋トレしたせいか代謝が上がってて汗が滝のように出ました💧

今までローラーやるからということで脚トレやってなかったんですが、最近は脚トレもやるようにしました。

やっぱりデカい筋肉は強くすべきかと思い。笑

昔はやってたからまた思い出しながら頑張ります！

お疲れ様でした。