2021/2/8 ローラーフリーライド

こんにちは。

今日のメニュー。

Watopia，TSS 48

フリーライドです。

脂肪燃焼を狙ってL3メイン。

夜勤前なのでこのぐらいでいいです。笑

これやる前に山澤さんの腕立て伏せと腹筋サーキットやって割と満足。

腕立て伏せはプッシュアップバー使ったので負荷が上がった。

夜勤頑張ります。

明日も夜勤明けで山澤チャレンジとローラー予定。

お疲れ様でした。