2021/3/6 ローラーグループワークアウト

こんばんは。

今夜のメニュー。

Orange Unicorn (Short)，TSS 49

久しぶりのグループワークアウト。

ローラー前は腹筋トレーニングやりました。

あと3本がきつくてDNF…。

夜勤明けってのと筋肉痛が残ってたからということにしときます…。

夜勤明けは職場で上腕二頭筋と三頭筋のスーパーセットを20分ちょっとまとめてやって帰ってきました。

筋トレのモチベが止まらんなー└( 'ω')┘ムキッ

お疲れ様でした。